SLAAPCOACH
Hallo, mijn naam is Lenneke
Als slaapcoach met een verpleegkundige - en pedagogische achtergrond, help ik mensen die niet goed slapen om de slaap te verbeteren. Met Slapenderwijs wil ik mijn kennis, ervaring en inzichten delen en je begeleiden naar een betere nachtrust - en daarmee een beter leven!
Slaap lekker!
Dat wensen we elkaar vaak toe, maar wat als dat niet zo makkelijk gaat? Wat als je uren ligt te woelen en te piekeren? Wat als je elke dag moe en humeurig opstaat, zonder zin in de dag?
Gelukkig is er goed nieuws: slapen is gedrag. Gedrag kun je veranderen en dus verbeteren. Je kunt leren om beter te slapen, door je slaapgewoonten, - hygiëne en - ritme aan te passen. Je kunt ook leren om je gedachten, emoties en verwachtingen over slapen te veranderen, zodat je minder piekert, meer ontspant en meer vertrouwen hebt in je slaap.
Hoe doe je dat? Samen met mij als jouw slaapcoach. Ik geef je informatie, advies en oefeningen die je kunnen helpen om beter te slapen. Daarnaast kan ik ook je slaapgedrag en - kwaliteit analyseren en je feedback en tips geven om je slaap te optimaliseren.
Ben je klaar om beter te slapen en (weer) meer uit je leven te halen? Meld je dan nu aan voor een vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek bij Slapenderwijs.
Slapenderwijs is er voor mensen van alle leeftijden: voor (ouders van) baby's en dreumessen en (jong)volwassenen.
Ik kijk ernaar uit om je te helpen met je slaap.
Tot snel!
"Ik had al maanden bijna elke nacht een gebroken nacht waarbij ik uren wakker lag. Verder slapen lukte niet meer. Dit beperkte me in mijn functioneren overdag.
Lenneke heeft me geholpen mijn slaap gewoonten in te zien, te herkennen en te veranderen. Ze gebruikt fijne methoden om je slaap patroon in kaart te brengen, luistert goed en reikt handvatten aan om weer goed te kunnen slapen.
Ik raad iedereen Lenneke aan als slaapcoach, ik heb weer nachtrust en weet beter hoe mijn slaap te analyseren en wat te doen wanneer ik toch weer eens een gebroken nacht heb.
Dankjewel Lenneke!"
Jennifer
Eindelijk weer slapen na maandenlange verstoorde nachten. Heel fijn om mijzelf weer rustig te kunnen krijgen als ik 's nachts wakker wordt en dan ga liggen piekeren omdat ik wakker ben. Als ik dit had geweten, was ik zeker eerder gestart.
Bedankt Lenneke!