Slaap lekker!

Dat wensen we elkaar vaak toe. Maar wat als dat niet vanzelf gaat? Wat als je 's avonds in bed ligt te draaien, je hoofd niet stil krijgt en de uren voorbij ziet kruipen?
Wat als je elke ochtend opstaat met lood in je lijf, moe, prikkelbaar, zonder energie voor de dag die voor je ligt?

Je bent niet de enige.

Er is goed nieuws — slapen is gedrag. En gedrag kun je veranderen.

Bij Slapenderwijs leer je stap voor stap hoe je beter kunt slapen. Niet met trucjes of snelle oplossingen, maar door te kijken naar jouw slaapgewoonten, je ritme, en ook naar je gedachten en emoties rondom slapen. Want pas als je lichaam én hoofd tot rust mogen komen, ontstaat er ruimte voor herstel.

Samen werken aan jouw slaap

Als jouw slaapcoach sta ik naast je. Ik geef je inzicht, praktische tips en oefeningen die passen bij jouw situatie. Samen onderzoeken we wat jouw slaap in de weg staat — en wat jij nodig hebt om weer vertrouwen te krijgen in je eigen slaapvermogen.

Of je nu een drukbezette ouder bent, een piekerende student, of al jarenlang slecht slaapt: je hoeft het niet alleen te doen. Ik help je graag.

Voor alle leeftijden

Slapenderwijs is er voor iedereen:

• Voor ouders die worstelen met het slaapritme van hun baby of dreumes
• Voor jongeren die hun draai niet kunnen vinden
• Voor volwassenen die verlangen naar een uitgerust gevoel in de ochtend